» Informatie 24 » Babyvoeding » Voeding tijdens borstvoeding

Voeding tijdens borstvoeding

Zo net na een bevalling is goede voeding extra belangrijk. Ook als u geen borstvoeding geeft, moet uw lichaam toch herstellen van een zware inspanning. Als u zelf voedt, moet u wat meer eten en ook wat meer drinken dan normaal. Hier vindt u meer informatie over hoe u uw voeding tijdens borstvoeding kunt aanpassen, en wat u allemaal wel of niet kunt eten bij het geven van borstvoeding.

Een baby van acht weken drinkt gemiddeld bijna een liter moedermelk per dag. Hiervoor hebt u extra vocht en extra voedingsstoffen als eiwitten, ijzer en kalk nodig. Nu drinken Nederlandse moeders soms meer dan een liter melk of karnemelk omdat ze denken dat dit goed is voor de borstvoeding. Maar ook als u volledig voedt, hebt u voldoende aan een halve liter melk, karnemelk of yoghurt per dag. Als u erg veel melkproducten drinkt, is er een risico dat u te weinig trek hebt in de rest van de maaltijden en uw voeding onevenwichtig wordt.

Waar u in deze periode heel voorzichtig mee moet zijn is alcohol. De baby drinkt namelijk mee. Datzelfde geldt voor medicijnen. Het is nu onverantwoord om op eigen houtje iets te slikken. Vertel een arts ook altijd dat u borstvoeding geeft. Deze kan daar dan rekening mee houden.

Geplaatst: 28 August 2010
Laatst aangepast:06 September 2010

Voeding tijdens borstvoeding
1. Voedingsstoffen
2. Vegetarisch?
3. Drinken
4. Voeding waar de baby last van kan krijgen